На днях натрапив на цікаве дослідження як раз по цій темі.
Автори вивчали безліч пар, тому їх висновки цілком надійні. Психологи пропонували людям на камеру обговорити якісь складнощі у їх відносинах, а потім дивилися — як довго проіснує цей союз. В результаті вдалося встановити деякі закономірності, які передбачали міцність шлюбу.
Загальна закономірність була простою — якщо подружжя розмовляють як дикуни, то у шлюбу будуть серйозні проблеми. Якщо ж подружжя ведуть себе як цивілізовані люди, шанси на довге і щасливе життя зростають.
Дослідники розробили спеціальне керівництво по ввічливості для пар, яким почали навчати людей, що збираються одружитися. Оскільки це був експеримент, була і контрольна група — тобто люди, яких цими правилами не вчили.
У підсумку навчені партнери розлучалися наполовину рідше, ніж не навчені. Іншими словами, якщо б усі люди дотримувалися ці правила, розлучень в нашій країні було б не 50%, а рівно в два рази менше. Дуже непоганий результат!
Отже, приступимо.
Керівництво по ввічливості для пар*
- Коли ваш партнер пропонує вам щось робити, скажіть, що ви можете або хочете робити, а не що ви не можете або не хочете робити. Якщо партнер пропонує сходити в кіно, а ви відчуваєте себе втомленим, скажіть: «Я хотів би сходити в кіно завтра», а не «Я дуже втомився».
- Коли ваш партнер зайнятий роботою по будинку, не зосереджуйтеся на те, що ви не схвалюєте. Скажіть: «Спасибі, що протерла стіл» замість «Ти не помітила пляма». Якщо вам звичайно не подобається, як ваш партнер робить, обговорюйте це в спеціально відведений для цього час.
- Завжди зустрічайте один одного теплим привітанням, а при розставанні ніжно прощайтеся.
- Уникайте психологизирования і не аналізуйте поведінку вашого партнера під приводом турботи про нього. Не дозволяйте собі таких висловлювань: «Ти знаєш, що твоє прагнення до чистоти на кухні викликано анальної фіксацією?»
- Завжди висловлюйтеся за себе, а не за партнера. Говорите: «Я дуже хочу поїхати на пікнік, влаштований нашою компанією», а не «Я думаю, ти добре проведеш час на цьому пікніку».
- Якщо у вас є своя думка, висловіть його, замість того щоб намагатися змусити свого партнера здогадатися про нього. Скажіть: «Я страшенно хочу повечеряти в мексиканському ресторані» замість «Хочеш, сходимо куди-небудь повечеряти сьогодні?»
- Якщо ви не можете сказати нічого хорошого, намагайтеся мовчати.
* На основі: Notarius & Markman, 1993, p. 77-78 (цит. за С. Л. Нейберг, Д. Т. Кенрика, Р. Б. Чалдіні. «Соціальна психологія», стор 470.
Я рекомендую вам зберегти цей текст, роздрукувати, і час від часу пробегаться по ньому очима — так вам буде легше запам'ятати його пункти. Ну і звичайно ж, почати застосовувати ці правила — знання без дії марно. Впроваджуйте ці правила в життя, і ваш шлюб стане краще (особливо якщо впроваджувати будуть обидва).
А у мене все, дякую за увагу.
