Чому деякі мерзнуть навіть коли тепло. Цьому є 9 причин

Відповісти однозначно на це запитання не так просто.

У регуляції тепла нашого організму беруть участь усі системи й органи під керівництвом трьох - серця, печінки та гіпоталамуса. Печінка за допомогою біохімічних реакцій нагріває кров. Прокачана серцем, та пробігає по всьому тілу, рівномірно доставляючи тепло в усі його ділянки. Тому судини можна порівняти з трубами батарей центрального опалення.

Причини, через які вам завжди холодно

Залежно від зовнішньої температури "труби" або розширюються, щоб віддавати зайве тепло за межі тіла (влітку), або стискаються, щоб краще зберігати його (взимку).

Чому деякі мерзнуть навіть коли тепло. Цьому є 9 причин

Але цей процес може порушуватися під впливом різних захворювань або патологій, які стають причиною постійної "мерзлявості".

1 - СИНДРОМ САУНИ

Залізодефіцитна анемія або просто недостатній рівень гемоглобіну в крові спричиняють затримку в доставці кров'ю кисню до внутрішніх органів і тканин.

Організм намагається поліпшити ситуацію з кисневим живленням органів, і судини розширюються, щоб посилити кровообіг, тобто поводяться так, наче настала тропічна спека або ви потрапили в сауну. Відповідно посилюється тепловіддача - тіло позбавляється необхідного запасу "опалення" і мерзне.

2 - ЦІ ВАЖЛИВІ ВІТАМІНИ А ТА Е

Насправді не сиділи - нестача вітамінів А і Е, а також жирів у раціоні теж може призвести до постійної мерзлякуватості навіть у теплу погоду.

Розбалансовуються біохімічні процеси в печінці, що відповідають за обігрів крові, - і "батареї" потихеньку остигають.

3 - ПОВНІ ТЕЖ МЕРЗНУТЬ!

Прийнято вважати, що повним людям завжди спекотно - адже вони віддуваються і потіють частіше за інших. Насправді серед них теж повно "мерзляків".

Жирові відкладення - не просто сумнівна прикраса, а щільний компресор. Здавлюючи судини, він призводить до звуження кровотоку, а далі все за відомою схемою - неповноцінне живлення внутрішніх органів киснем і спроба судинної системи компенсувати цей недолік. Тепло йде на бік, людина мерзне.

4 - ЦЯ МАЛЕНЬКА ГОСПОДИНЯ

За регулювання енергетичних процесів в організмі - розподіл запасів енергії, зокрема й на обігрів - відповідає щитоподібна залоза.

Коли її функція знижується (за гіпотиреозу), енергетична "галузь" відчуває дефіцит уваги, процеси порушуються, якісний обігрів стає неможливим. Щитовидка, що працює упівсили, заодно уповільнює обмін речовин. Відповідно гальмується й утворення тепла з отриманих з їжею калорій.

На гормональну причину "мерзлявості" можуть вказувати холодні в будь-який час доби ноги.

5 - КАПІЛЯРИ

Але найчастіше холодні ноги (а іноді й руки) - це ознака порушення периферичного капілярного кровообігу. Обігрів просто не доходить до кінцевих пунктів - у кінцівки. Часто це буває пов'язано з таким станом, як вегетосудинна дистонія (здебільшого за гіпотонічним типом), причому мерзнути людина починає тим більше, що сильніше хвилюється, або відчуває стрес, або страждає від гіподинамії.

Судинні проблеми, що призводять до мерзлякуватості, можуть мати й зовсім інший характер. Наприклад, у нікотинових наркоманів і людей, які страждають на атеросклероз, нерідко виникають спазми.

Вікова "мерзлявість", що змушує літніх людей натягувати на себе кілька шарів одягу або ковдр, також пов'язана з погіршенням судинних функцій.

6 - КОЛИ НЕ ВИСТАЧАЄ ПАЛИВА

Люди, які їдять занадто мало, щодня недобирають свою норму калорій, теж приречені мерзнути. Адже вони елементарно не забезпечують "піч" "дровами" - за відсутності регулярних надходжень калорій організму немає звідки брати енергію.

Якщо людина при цьому худа і мало рухається, вона приречена повільно остигати ще за життя. У неї навіть температура тіла знижується.

7 - ДІАБЕТ

Цукровий діабет виявляється "винним" мало не в будь-якому розладі нашого організму, і постійна мерзлякуватість - не виняток. Першопричиною стають серйозні порушення в обміні речовин і в роботі серцево-судинної системи, але двома словами все, що відбувається, пояснити неможливо. Явною ознакою діабету можна вважати холодні ноги, в яких до того ж пропадає чутливість.

8 - ХВОРОБА РЕЙНО

Існує і специфічний холодовий синдром - хвороба Рейно, який виражається в порушенні артеріального кровопостачання кінцівок. За найменшого емоційного навантаження, а також під впливом надто холодних або теплих температур у таких людей виникає сильний судинний спазм, що порушує терморегуляцію.

9 - ГІПОТОНІЯ

Постійно знижений артеріальний тиск викликає відчуття холоду. Виною тому занадто млявий тонус судин, через що зменшується потік крові. Що буває потім, ми вже розповідали вище.

Як швидко зігрітися?

  • Щойно вас починає морозити, робіть розминку - доти, доки не зігрієтеся.
  • Ефективно позбавляє мерзлякуватості контрастний душ.
  • Частіше пийте гарячий чай або курячий бульйон - це допомагає терморегуляції.
  • Виключіть із раціону міцну каву та алкоголь. Їжте більше кураги, родзинок, гранатів, а також вівсянку.
  • Пийте щонайменше 2 л чистої води на добу - це допомагає поліпшити кровообіг.
  • Не кутайтеся у важкий одяг, краще забезпечте тепло ступням.
  • Можна насипати в шкарпетки трохи червоного пекучого перцю або змастити ступні перцевою настоянкою.
  • Якщо дозволяє стан здоров'я, регулярно відвідуйте сауну або турецьку лазню з повним прогріванням усього тіла "до останньої кісточки".
  • Влітку намагайтеся більше бувати на відкритому повітрі, на сонці, а в ідеалі - на морі.
Завантаження...
Розуміємо життя глибше
Нас надихає Клубер