Академік Бехтерєв: "Слабоумство ніколи не приходить раптово. Воно прогресує з роками"

Є над чим подумати...

Академік Бехтерєв, який присвятив життя вивченню мозку, якось зауважив, що велике щастя померти, зберігши на дорогах життя розум, буде надано лише 20% людей.

Решта до старості перетворяться на злих або наївних маразматиків і стануть баластом на плечах власних онуків і дорослих дітей. 80% - це значно більше, ніж кількість тих, кому судилося захворіти на рак, хворобу Паркінсона або злягти в старості від крихкості кісток. Щоб увійти в майбутньому в щасливі 20%, починати важливо вже зараз.

Де причина? З роками лінуватися починають практично всі. Ми багато працюємо в юності, щоб відпочити в старості. Однак що більше ми заспокоюємося і розслабляємося, то більшої шкоди завдаємо собі. Рівень запитів зводиться до банального набору: "смачно поїсти - вдосталь поспати". Інтелектуальна робота обмежується розгадуванням кросвордів. Зростає рівень вимог і претензій до життя і до оточуючих, тисне тягар минулого. Роздратування від нерозуміння чогось виливається у відторгнення дійсності. Страждає пам'ять і здібності до мислення. Поступово людина віддаляється від світу реального, створюючи свій, часто жорстокий і ворожий, хворобливий фантазійний світ.

Слабоумство ніколи не приходить раптово. Воно прогресує з роками, набуваючи дедалі більшої влади над людиною. Те, що зараз лише передумови, у майбутньому може стати благодатним ґрунтом для паростків недоумства. Найбільше воно загрожує тим, хто прожив життя, не змінюючи своїх установок. Такі риси, як надмірна принциповість, завзятість і консерватизм, радше призведуть у старості до недоумства, ніж гнучкість, здатність швидко змінювати рішення, емоційність. "Головне, хлопці, серцем не старіти!"

Ось деякі непрямі ознаки, які вказують на те, що варто зайнятися апгрейдом мозку.

1. Ви стали болісно сприймати критику, тоді як самі занадто часто критикуєте інших.

2. Вам не хочеться вчитися новому. Швидше погодитеся на ремонт старого мобільного телефону, ніж будете розбиратися в інструкції до нової моделі.

3. Ви часто вимовляєте: "А ось раніше", тобто, згадуєте і ностальгуєте за старими часами.

4. Ви готові із захватом розповідати про щось, незважаючи на нудьгу в очах співрозмовника. Не важливо, що він зараз засне, головне: те, про що ви говорите, цікаво вам.

5. Вам важко зосередитися, коли ви починаєте читати серйозну чи наукову літературу. Погано розумієте і запам'ятовуєте прочитане. Можете сьогодні прочитати половину книжки, і вже завтра забути її початок.

6. Ви почали міркувати про питання, в яких ніколи не були обізнані. Наприклад, про політику, економіку, поезію або фігурне катання. Причому вам здається, що ви настільки добре володієте питанням, що могли б просто завтра почати керувати державою, стати професійним літературним критиком або спортивним суддею.

7. Із двох фільмів - твір культового режисера і популярна кіноновела/детектив - ви обираєте друге. Навіщо зайвий раз напружуватися? Ви взагалі не розумієте, що цікавого хтось знаходить у цих культових режисерах.

8. Ви впевнені, що інші мають підлаштовуватися під вас, а не навпаки.

9. Багато що у вашому житті супроводжується ритуалами. Наприклад, ви не можете випити свою ранкову каву з якого-небудь іншого кухля, окрім свого улюбленого, не погодувавши заздалегідь кота і не перегорнувши ранкову газету.
Випадання навіть одного елемента вибило б вас із колії на цілий день.

10. Часом ви помічаєте, що тираните оточуючих якимись своїми вчинками, причому робите це без злого умислу, а просто тому, що вважаєте, що так - правильніше.

Робимо апгрейд мозку!

Зауважте, найсвітлішими людьми, які до похилого віку зберігають розум, як правило, є люди науки і мистецтва. Їм за службовим обов'язком доводиться напружувати свою пам'ять і здійснювати щоденну розумову роботу. Вони весь час тримають руку на пульсі сучасного життя, відстежуючи модні тенденції і навіть у чомусь випереджаючи їх. Така "виробнича необхідність" і є гарантія щасливого розумного довголіття.

1. Кожні два-три роки починайте чогось вчитися. Вам не обов'язково вступати до інституту й здобувати третю або навіть четверту освіту. Можна пройти короткостроковий курс підвищення кваліфікації або освоїти абсолютно нову професію. Можна почати їсти ті продукти, які раніше не їли, дізнаватися нові смаки.

2. оточуйте себе молодими людьми. У них ви завжди зможете набратися всяких корисних речей, які допоможуть завжди залишатися сучасним. Грайте з дітьми, вони вас можуть навчити багато чому, про що ви навіть не підозрюєте.

3) Якщо ви давно не дізнавалися нічого нового, можливо, ви просто не шукали? Озирніться навколо, скільки нового і цікавого відбувається там, де ви живете.

4. Час від часу розв'язуйте інтелектуальні завдання і проходьте всілякі предметні тести.

5. Вивчайте іноземні мови, навіть якщо не будете ними розмовляти. Необхідність регулярно запам'ятовувати нові слова допоможе тренувати пам'ять.

6. Ростіть не тільки вгору, а й углиб! Діставайте старі підручники і періодично згадуйте шкільну та ВНЗівську програму.

7. Займайтеся спортом! Регулярне фізичне навантаження до сивого волосся і після - справді рятує від недоумства.

8. Частіше тренуйте пам'ять, змушуючи себе згадувати вірші, які колись знали напам'ять, танцювальні па, програми, які розучували в інституті, номери телефонів старих друзів і багато чого іншого - все, про що зможете згадати.

9. Розбивайте звички та ритуали. Що більше наступний день відрізнятиметься від попереднього, то менша вірогідність, що ви "закоптитеся" й прийдете до недоумства. Їдьте на роботу різними вулицями, відмовтеся від звички замовляти одні й ті самі страви, займайтеся тим, чого ніколи раніше не вміли...

10. Давайте більше свободи іншим і робіть якомога більше самі. Що більше спонтанності, то більше творчості. Що більше творчості, то довше ви збережете розум та інтелект!

Джерело

Завантаження...
Розуміємо життя глибше
Нас надихає Клубер