З дитинства нас вчать не відповідати злом на зло. Нам кажуть реагувати добром на зло. Нас вчать, що доброта – це найкращий спосіб вирішити конфлікт, адже любов завжди повинна перемагати.
Однак, за словами психолога Кліффорда Лазаруса, такий стиль поведінки лише повідомляє вашому кривдникові про те, що саме продовжуючи проявляти по відношенню до вас агресію, він може досягти того, чого хоче.
Цьому є логічне пояснення — так званий Закон ефекту. Він зводиться до того, що люди прагнуть повторити той тип поведінки, який дозволяє їм задовольнити свої потреби, і, навпаки, уникають дій, які не приводять до бажаного. Тобто якщо ви будете ставитися виключно добре до людини, яка постійно веде себе грубо, ви будете показувати йому, що його неприйнятну поведінку породжує... вашу до нього любов. Інакше кажучи, постійно проявляючи доброту у відповідь на грубість або агресію, ви заохочуєте людини і далі вести себе по-хамськи.
Звичайно, це зовсім не означає, що ви повинні виходити з себе щоразу, коли вам зустрічається хтось, хто веде себе неприйнятно. Тим не менш, дуже важливо пам'ятати про те, що іноді ви буваєте надто добрі. Якщо вас щось не влаштовує, дуже важливо вчасно сказати про це.
Часто виходить так, що людина, яка завжди і з усіма добрий, просто намагається всіма силами уникнути конфлікту. Але цього робити не варто. Мова не про те, щоб у відповідь на грубість вести себе по-свинськи. Але якщо виникає необхідність, треба дати відсіч. Вам потрібно вміти постояти за себе, навіть якщо почнеться конфлікт, якого ви так хочете уникнути.
Пам'ятайте про те, що: «Блаженні лагідні, бо вони успадковують землю».
Однак ця біблійна заповідь зовсім не означає, що вам потрібно завжди підставляти іншу щоку. Якщо ви будете постійно так робити, то зовсім скоро все ваше обличчя буде в саднах!
Як заохочувати хороше ставлення до себе і не допустити, щоб люди поводилися з вами грубо або агресивно:
- Не заохочуйте людей до поведінки щодо вас, яке викликає відчуття дискомфорту.
- Актор Алан Алда дає один дуже хороший рада: «Будьте чесні з оточуючими, але зберігайте відносини з людьми рівно до тих пір, поки вони самі з вами чесні».
- Навчіться давати відсіч і в розумних межах наполягати на своєму.
- Не заохочуйте хамство по відношенню до вас.
- Якщо хтось поводиться з вами грубо і неприйнятно, скажіть про це. Не треба посміхатися і робити вигляд, що все в порядку.
Думайте про хороше, робіть правильно, випробовуйте позитивні емоції! Нехай все у вас буде добре!
Автор — Adam Dachis
За матеріалами — lifehacker.com
Переклад і адаптація — MORE СЕНСУ