Турбота про себе не завжди виглядає так привабливо, як здається. Нерідко це означає робити найнеприємніші речі — потіти на тренуванні, або сказати токсичного одному, що ви більше не хочете з ним спілкуватися, або знайти другу роботу, щоб почати, нарешті, відкладати гроші, або — завдання із завдань! — зуміти прийняти себе справжню, а не брати на себе з останніх сил непосильну ношу з прагнення відповідати ідеалу, а потім влаштовувати собі змушений «відпочинок» від цієї реальності з допомогою ванни з піною, глянцевого журналу і відключеного на весь день телефону.Турбота про себе не повинна бути схожа на відпустку, куди ми їдемо, бо страшно виснажені і виснажені через постійного внутрішнього тиску.
Справжня турбота про себе — це не ванна з сіллю і шоколадний торт, а вибір побудувати своє життя так, щоб не треба було постійно від неї тікати.
А це часто означає необхідність робити ті речі, які вам менше всього хочеться робити.
Це означає чесно подивитися на ваші невдачі і розчарування, і вирішити, що ви будете з ними робити. Це означає прийняти те, що якісь ваші бажання не будуть задоволені. Це значить — зуміти відпустити те, що потрібно відпустити. Вибрати нове. Хтось із вашого оточення це засмутить, а для кого-то ваш вибір стане жертвою.
Піклуватися про себе — значить жити, не копіюючи постійно інших людей, — і знайти свою власну життя — таку, яка, можливо, не підходить іншим, але яка підходить вам.
Піклуватися про себе — означає дати собі можливість бути нормальним. Звичайним. Невыдающимся. Спокійно ставитися до того, що кухня іноді буває брудною, і розуміти, що ідеальна фігура і спілкування з несправжніми друзями — не головні цілі в житті.
Піклуватися про себе — значить розібратися в джерелах своєї тривоги: якою мірою вона виникає з того, що ви не реалізуєте свій прихований потенціал, і в будь — провокується вивченою коли-то шаблоном реагування — гарячково думати, як вирішити проблему, ще до того як стало зрозуміло, що взагалі відбувається.
«Акт турботи про себе — ще одна річ, якої тепер суспільство чекає від жінок. Ти точно вибрала правильний фільтр инстаграме, щоб викласти ту розкішну вазу з ягодами асаї? Свічки, які ти запалила сьогодні ввечері, зроблені вручну або це погань, яку пропонує мас-маркет? Як можна зупинити неминуче втручання капіталістичних понять в таку просту річ, як турбота про себе? Особисто я це роблю, замовляючи піцу в потертих тренувальних штанях, але у вас може бути свій спосіб».
Світ, в якому турбота про себе стала споживчим трендом, хворий. Якщо ви відчуваєте, що регулярно захоплюєтеся споживчої турботою про себе, це означає, що ви насправді далекі від справжньої турботи про себе. Справжня турбота про себе має дуже мало спільного з тим, щоб «побалувати себе», і дуже багато з тим, щоб бути адекватним батьком для самого себе і робити вибір в користь свого благополуччя в довгостроковій перспективі.
Завантажена до межі, метушливе життя, в якій присутні залежності і прокрастинація, не має відношення до турботи про себе. Справжня турбота про себе — коли ви перестаєте намагатися «виправити себе» і починаєте піклуватися про себе... і з великою часткою ймовірності виявляєте, що це допомогло вам природним чином вирішити ті проблеми, які ви безнадійно намагалися «виправити».
Піклуватися про себе — означає бути героєм свого життя, а не жертвою. Це означає переглянути все, що у вас є, і так поміняти своє повсякденне життя, щоб від неї не потрібно було кудись тікати заради перепочинку. Це значить перестати віддавати пріоритет життя, яка виглядає гарною, перед життям, яка відчувається хорошою. Перестати зациклюватися на одних цілях, щоб були сили дбати про досягнення інших, по-справжньому важливі. Бути чесним, навіть якщо через це не все на світі будуть вас любити. Зустрітися, нарешті, з власними бажаннями та потребами, переставши настільки сильно залежати від оточуючих і турбуватися з-за їх думок і оцінок. Стати особистістю, якою ви хотіли б стати і якої ви покликані стати. Кимось, хто знає: ванна з піною і шоколадне тістечко — це способи отримати задоволення від життя, а не тікати від неї.
Джерело: Thoughtcatalog.com
Переклад з англійської Ганни Сучковой